Ahdistus kuuluu niin urheiluun kuin normaaliin elämään
Kesälomat on lomailtu ja arki painaa taas kovaa vauhtia päälle. Monella opiskelut tai työt, ja monet muut arkiaskareet treeneineen ovat jo täydessä vauhdissa, ja tämä voi aiheuttaa erilaisia ahdistuksen tunteita ja oireita. Näitä ahdistuksen tunteita ja teemoja on noussut myös esille alkuvuodesta käynnistetyssä Murheiluryhmässä. Tämän innoittamana Jyväskylän Urheiluakatemia tulee nostamaan tätä erittäin tärkeätä, ajankohtaista ja normaalia teemaa esiin oman kampanjan muodossa.
Jyväskylän Urheiluakatemian Urheilijakoordinaattorina toimiva psyykkisen valmennuksen asiantuntija Hanna-Maari Päkk näkee myös aiheen erittäin tärkeänä:
Ahdistus on yleinen tunne ja ihan sallittu sellainen. Kampanjamme tarkoituksena on lisätä keskustelua aiheesta ja antaa samalla muutamia käytännön vinkkejä ahdistuksen ja sen kaltaisten tunteiden käsittelyyn, Hanna-Maari kertoo.
Niin kuin Hanna-Maarikin totesi, ahdistus on tunne, joka kuuluu niin urheiluun kuin normaaliin elämään. Pitkään jatkuneena ja hallitsemattomana ahdistus voi kuitenkin olla kuormittavaa ja heikentää elämän laatua. Ahdistus koetaan epämukavana tunteena usein sen epämääräisyyden takia. Urheilija ei aina hahmota, mistä ahdistus kumpuaa, mutta tunnistaa kyllä epämukavan olon. Pelko, verrattuna ahdistukseen, on tunnistettavampi ja usein lyhytkestoisempi tunne. Pelolla on yleensä selkeä kohde.
Urheiluun kuuluu jatkuva epävarmuuden kanssa eläminen. Se jo
itsessään voi nostaa ahdistuksen tunnetta. On kuitenkin tärkeää muistaa, että
ahdistuksen kokeminen ei tee yksilöstä huonompaa urheilijaa tai ihmistä. Eikä
edes kovin poikkeavaa. Kaiken tasoiset urheilijat kokevat ahdistusta aika
ajoin. Haastavat tunteet, vastoinkäymiset ja vaikeat ajanjaksot ovat osa
elämää, mutta jos ahdistus on läsnä pitkiä aikoja ja se häiritsee tavallista
elämää, on siihen hyvä puuttua.